Женское здоровье

Общаясь с женщинами разных возрастов,часто слышу о проблемах с дисбалансом гормонов.Причем, это женщины разного возраста..молоденькие подружки сына,коллеги среднего возраста,мои однолетки - подружки.Но у проблем разных возрастов одни и те же корни.Это женские гормоны.
Не будем углубляться в важную роль всех гормонов для нормальной жизнедеятельности.Для чайников это сложно.И даже с женскими гормонами,непосвященным весьма непонятно.
Для нас обычных женщин нужно знать некоторые правила,чтобы понимать ,что же внутри нас происходит в зависимости от фазы цикла.Как оказалось многие,даже зрелые дамы не знают об этом.А зря.
Хочу попросить в первую очередь внимательно слушать себя.Какая ты сегодня? Веселая или печальная,раздраженная или на душе умиротворение.Все знают это дурацкое выражение - критические дни.Это слово рано выучил мой сын.Я не истеричка,не холерик.Но во избежание недоразумений, сразу предупреждаю...Не трогать.Потому-что сам понимаешь,что нет повода,а реагировать адекватно не получается.А все почему? Потому, что резко падает уровень,этих волшебных гормонов.Но по порядку...
Если убрать все сложности терминов и понятий,то в течении нашего месячного цикла происходит следующее.Первую половину цикла активно вырабатывается эстроген - он способствует нарастанию эндометрия (внутренняя выстилка матки).Во вторую - прогестерон,который способствует набуханию и подготовке к отторжению эндометрия).А вот когда происходит спад гормонов, и происходит - само отторжение(месячные).
Проблема чаще всего связана с недостатком именно прогестерона.Так что знайте девчонки,что когда цикл становится все короче и короче...срочно нужны прогестероны.
Потому что много эстрогена - это узелки в груди,фибромы,фибро-миомы и всякие разные опухоли.
Про искусственные прогестероны,вам расскажет гинеколог.Я про фитогормоны.Есть такая чудная травка диоскорея(дикий ямс).Абсолютно безопасное растение,которое не только наладит цикл,но и сделает вашу кожу идеальной,снизит уровень холестерина,поможет убрать спазмы.Главное ее достоинство в том,что активное вещество диосгенин,содержащееся в диоскорее,является природным предшественником прогестерона.Им нельзя навредить.т.к трава просто не будет усваиваться при переизбытке.Но будет источником микроэлементов.Источником прогестерона является и батат.
Отдельно хочу рассказать о льняном семени.Оно улучшает соотношение прогестерона и эстрогенов в менструальном цикле.
К льну у меня особая любовь.Я его сама принимаю,просто насыпав в ладошку.подержу немного во рту разжую и глотаю..,полифенолы,клетчатка,марганец,магний,фосфор,медь и конечно триптофан
(аминокислота которая способствует сну...ну и не только конечно)- вот уже и пополнили запасы.
Бывает что не хватает и эстрогенов.Чаще всего это происходит после 45,и вот травки - эстрогенки.Люцерна,красный клевер,имбирь,куркума,пастушья сумка,листья малины,все виды бобовых(особенно соя),цимицифуга,донг-ква 
или дудник китайский,душица,хмель,шалфей,солодка(только с ней нужно осторожничать,может повышать давление).
Отдельно хочу рассказать про еще одно замечательное вещество(возможно,благодаря которому я до сих пор с вами..Это индол.Да,да который есть во всех крестоцветных.Особенно много его в брокколи и цветной капусте.Так что возможно присказка ешьте девчонки больше капусты,никакая и не сказка.Наши предки были наблюдательны.Индол гасит лишний эстроген в организме,не давая превращаться в опухоли.
Ну и напоследок.Будьте приветливы,внимательны к каждому,бывайте на природе,ходите босыми ногами по траве,вбирая энергию матушки земли,носите красивые платья.Любуйтесь собой,нравьтесь себе и тогда вами тоже будут любоваться,а женское здоровье будет на сто.Будьте счастливы!