Жіноче здоров'я

Спілкуючись з жінками різного віку,часто чую про проблеми з дисбалансом гормонів.Причому, це жінки різного віку..молоденькі подружки сина,колеги середнього віку,мої однолітки - подружки.Але проблем у різних віків одні й ті ж коріння.Це жіночі гормони.
Не будемо заглиблюватися в важливу роль всіх гормонів для нормальної життєдіяльності.Для чайників це складно.І навіть з жіночими гормонами,непосвяченим досить незрозуміло.
Для нас звичайних жінок потрібно знати деякі правила,щоб розуміти ,що ж всередині нас відбувається в залежності від фази циклу.Як виявилося багато,навіть зрілі дами не знають про це.А даремно.
Хочу попросити в першу чергу уважно слухати себе.Яка ти сьогодні? Весела або сумна,роздратована або на душі умиротворення.Всі знають це безглузде вираз - критичні дні.Це слово рано вивчив мій син.Я не істеричка,не холерик.Але щоб уникнути непорозумінь, відразу попереджаю...Не чіпати.Бо сам розумієш,що немає приводу,а реагувати адекватно не виходить.А все чому? Тому, що різко падає рівень,цих чарівних гормонів.Але по порядку...
Якщо прибрати всі складності термінів і понять,то в перебігу нашого місячного циклу відбувається наступне.Першу половину циклу активно виробляється естроген - він сприяє наростанню ендометрію (внутрішня вистилання матки).У другу - прогестерон,який сприяє набуханню і підготовці до відторгнення ендометрію).А от коли відбувається спад гормонів, і відбувається - саме відторгнення(місячні).
Проблема частіше всього пов'язана з недоліком саме прогестерону.Так що знайте дівчата,що коли цикл стає все коротше і коротше...терміново потрібні прогестероны.
Тому що багато естрогену - це вузлики в грудях,фіброми,фібро-міоми і всякі різні пухлини.
Про штучні прогестероны,вам розповість гінеколог.Я про фітогормони.Є така дивовижна травичка діоскорея(дикий ямс).Абсолютно безпечне рослина,яка не тільки налагодить цикл,але і зробить вашу шкіру ідеальною,знизить рівень холестерину,допоможе прибрати спазми.Головне її достоїнство в тому,що активна речовина діосгенін,що міститься в диоскорее,є природним попередником прогестерону.Їм не можна нашкодити.т.до трава просто не буде засвоюватися при надлишку.Але буде джерелом мікроелементів.Джерелом прогестерону є і батат.
Окремо хочу розповісти про лляному насіння.Воно покращує співвідношення прогестерону та естрогенів в менструальному циклі.
До льну у мене особлива любов.Я його сама приймаю,просто насипавши в долоньку.потримаю трохи в роті разжую і ковтаю..,поліфеноли,клітковина,марганець,магній,фосфор,мідь і звичайно триптофан
(амінокислота, яка сприяє сну...ну і не тільки, звичайно)- ось вже і поповнили запаси.
Буває що не вистачає і естрогенів.Найчастіше це відбувається після 45,і ось травички - эстрогенки.Люцерна,конюшина червоний,імбир,куркума,пастуша сумка,листя малини,всі види бобових(особливо соя),циміцифуга,донг-ква
або дудник китайський,материнка,хміль,шавлія,солодка(тільки з нею потрібно бути обережним,може підвищувати тиск).
Окремо хочу розповісти про ще одне чудове речовина(можливо,завдяки якому я до сих пір з вами..Це індол.Так,так який є у всіх хрестоцвітих.Особливо багато його в брокколі і цвітної капусти.Так що можливо приповідка дівчата їжте більше капусти,ніяка і не казка.Наші предки були спостережливі.Індол гасить зайвий естрогену в організмі,не даючи перетворюватися в пухлини.
Ну і наостанок.Будьте привітні,уважні до кожного,бувайте на природі,ходити босими ногами по траві,вбираючи енергію матінки землі,носіть красиві сукні.Милуйтеся собою,нравьтесь собі і тоді вами теж будуть милуватися,а жіноче здоров'я буде на сто.Будьте щасливі!